30天内练出六块腹肌官方最新版

它是一款非常简单易用的健身训练软件。该软件专注于腹部肌肉训练，适合老年人。它提供专业课程，帮助用户科学、高效地锻炼身体，并在短时间内燃烧脂肪。，发展腹部肌肉。有了它，您就可以在家练习。

1.锻炼计划分为不同级别

减腹脂、腹肌、六块腹肌——这个3级锻炼计划可以帮助您逐步减掉腹部脂肪并打造完美腹肌。无论您是健身新手还是健身专家，您都可以找到适合您的锻炼计划。每天都有不同的锻炼，始终保持新鲜有趣。

2.30天的锻炼

一旦设定了明确的目标，结果就会尽快显现！软件提供系统、科学的30天锻炼计划，帮助您建立锻炼目标。所有练习都是免费的，可以帮助您有效燃烧腹部脂肪并锻炼腹部肌肉。锻炼难度逐渐增加，帮助您养成每天锻炼的好习惯。

3.在家私人健身教练

聘请私人健身教练很贵吗？没时间去健身房？没关系，该软件是您的家庭私人健身教练。这些锻炼是根据高强度循环训练的原理设计的，并且与健身房锻炼一样有效。

4.动画和视频指导

经科学证明，本软件确实可以帮助您增强腹部肌肉。所有动作都配有动画和视频指导，因此您可以确保可以安全有效地执行每个动作。

＊30天的锻炼计划，帮助你拥有六块腹肌和更强健的身体

＊非常有效的锻炼，帮助你管理体重和增强肌肉

＊逐渐增加运动强度

＊自定义锻炼提醒

＊自动记录锻炼进度< /p>

*适合所有人：初学者、专家、男女老少

1.首先进入"获取六包Absin30天"应用程序后，新手可以先从基础级别开始

2.前4天锻炼后，您将有1天休息时间。所以不要紧张，一定要坚持

3.点击报告项目。在这里你可以填写你的身高和体重，包括你锻炼的时间，它会被记录下来。下来

4.在我的选项中，可以设置一些基本功能，比如【提醒每天锻炼】

5.如下图所示，晚上8:30开始重复。您还可以创建新的锻炼计划

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